房屋修繕

失控朋友 ，  是彼此相信朋友 ，  是不會戲弄有福同享有難同當 ，  是朋友實話實說不曾欺騙 ，  是朋友但是妳今天這樣做 ，  已經越過界線了我們的友誼出發點是笑與鬧 ，  卻不代表可以把快樂建築在別人的痛苦上所以 ，  情形還是失控了很對不起 ，     我不可能忘的掉這件事的 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

遠傳推出 1 元 3G 手機 Amoi V600致力將更聰明的選擇放在消費者手中的遠傳電信特別推出 Amoi V600 3G 手機優惠專案，2005 年 11 月 21 日（星期一）至 2006 年 1 月 31 日止，凡兩人同行至遠傳直營或加盟門市同時申辦 2 門遠傳 3G 行動電話號碼並搭配「多媒體影音 1000 型」費率方案，兩人同行每人只要 1 元，就可以帶走兩支 Amoi V600 手機。（兩支 Amoi V600 手機建議市價共 NT$20,980）。Amoi V600 摺疊式的亮眼外觀，具備 26 萬色TFT的內螢幕及 6 萬 5 千色的外螢幕，搭配可 180 度旋轉的 130 萬畫素數位相機鏡頭，V600 內建 72 和絃鈴聲以及支援 MP3 功能，並可以透過手機連網至遠傳行動網，享受行動電視台、影音任你選、影音快遞…等 3G 行動多媒體服務。 遠傳為喜愛多媒體服務的客戶量身訂做的「多媒體影音 1000 型」費率方案，最大特色為語音及多媒體影音服務一次購足，「多媒體影音 1000型」月租費為 1,000 元，客戶享有雙倍送 2,000 元，可抵國內網內外通話費 500 元及多媒體影音服務 1,500 元的免費額度。該多媒體影音服務額度可自由抵用網內影像電話、網內簡訊、網內多媒體簡訊及資料傳輸，抵用後之網內影像電話最低每分鐘只要 3.2 元（2005 年年底前，網內影像電話免費），網內簡訊最低只要 1 元。註：1. 以上文中所提之方案價格，將以客戶申購當日之行動電話服務申請書，以及遠傳公佈之服務方案為主。2. Amoi V600 照相 3G 手機單機參考售價為 NT$10,490。.

是誰?悄悄偷走了 你的個人隱私當我們正沉浸於web2.0的世代，讚嘆其網路分享特性的同時，小心把我們重要的個人資料也給分享出去了！近期個人資料外洩、竊盜的案件頻傳，而且犯罪手法已不僅止於網際網路的範圍，網友甚至在離線的狀態下，資料都有可能被竊取。即使在離線的狀態下，你的資料也有可能被看的一清二楚喔！個人資料的外洩通常發生在資料傳輸、下載的過程中，較常發生的狀況如下： (一)P2P(Peer to Peer)P2P軟體是一種藉由點對點連線來分享、交流檔案的軟體。透過P2P技術可以分享網路使用者的部分硬體資源，例如:CPU處理能力、硬碟儲存能力、硬碟空間及網路頻寬等，最廣為運用的功能就是檔案的分享，透過P2P的技術加速資料在網路上的傳送速度。 使用者可以搜尋到其他使用者分享的檔案，並藉由該軟體建立的點對點連線上傳、下載檔案。早期P2P多半以分享影音類檔案，如mp3等為主，但近期流行的P2P軟體如eMule及Foxy、BT等，可分享或下載的檔案類型不再限於影音檔(例如文件、壓縮檔、執行檔等)，也因此較過去有更多安全疑慮。 不當使用P2P軟體，的確會使資料外洩。許多企業內或個人的機密資訊，都已藉由P2P軟體洩漏。以下替讀者歸納出P2P容易造成的危機如下: (1)P2P軟體本身的漏洞，造成駭客入侵： 由於P2P軟體的運作相當複雜，也因此產生許多系統漏洞，恐引發嚴重資料外洩與駭客入侵的資安事件。近年來國內外，因為P2P軟體漏洞、駭客入侵，導致使用者的所有目錄／檔案外洩，甚至有政府部門、軍警單位機密資料外流，狀況層出不窮。 (2)使用P2P軟體時，誤將本機目錄開放共享：此為P2P使用者本身的操作疏失，誤將電腦本機目錄、私人資料夾開放，讓駭客可以輕易的入侵使用者電腦，竊取個人隱私檔案或重要資料，例如自拍照片與金融信用卡資料等。目前大部分的P2P工具，不像網路芳鄰目錄分享或是FTP的檔案存取，可以設定存取身份限制與帳號密碼管理的機制，因此對於存取者的身分難以掌握。 (3)P2P相關檔案，遭放置惡意程式：有心人士將下載影音檔案的內容暗藏木馬後門程式或病毒蠕蟲，造成下載的使用者感染惡意程式。 P2P的本質便是分享，這使P2P軟體在本質上就有資料外洩的風險存在，因此使用者在使用上應更加注意安全問題。(二)間碟程式間諜程式指的是任何電腦程式或軟體，企圖協助未經授權的個人，在某特定電腦的所有人或使用者不知情的情況下，導致該特定電腦傳送出關於電腦的使用者資訊、電腦的使用情形，或是儲存於該電腦的資訊，給未經授權的個人。間諜程式嚴重的威脅到資訊安全及隱私並且會影嚮系統運作效能、使網路連線速度變慢。其主要的傳播途徑有以下幾種： (1)網頁傳播：病毒製作者將間碟程式植入網頁中，用戶瀏覽即感染；(2)郵件傳播：間碟程式被捆綁在郵件附件中進行傳播；(3)IM聊天工具傳播：通過即時聊天工具傳播攜帶木馬的網頁鏈結或文件。(4)非法軟體傳播：病毒製作者將間碟程式捆綁進各種非法軟體，用戶下載安裝後即被感染。 許多個人隱私資料的外洩都在使用者不知情的狀況下發生，因此使用者應提高警覺、加強網路安全的觀念，以免無形中侵害到自己的權益。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

網路叢林危險四伏但…不上IE就安全了嗎?隨著網路犯罪越來越猖狂，各種你意想不到的犯罪形式在我們每天的日常生活中上演。逐漸增加的資料竊取、資料洩漏，以及針對特定組織、甚至個人使用習慣所建立的惡意程式碼、釣魚網站等等，都積極設法取得網友可作為斂財用途的資訊。網路安全專家暨多重威脅防護安全系統廠商 Fortinet首席行銷長Richard Stiennon預測，個人識別資料的竊賊繼續增加、更多無線網路的攻擊等等情形將在2007年發生。根據 賽門鐵克公司公佈的網路威脅安全報告指出，二零零六年下半年有百分之二十的全球網路惡意破壞行為源自於亞洲地區；其中中國約佔百分之十一，日本、南韓、台灣則合計約佔百分之七。同時2007年網路攻擊者將不再著重於大量散佈網路或病毒或技術的創新，反之未來網路攻擊之趨勢將鎖定特殊族群，同時尋求新的犯罪獲利模式。例如近年來越來越普遍的「目標式攻擊」，就以主要瞄準如特定公司或使用者群組作為下手對象。我們都知道一但你登錄伺服器，你就必須小心網路上所有有關你交易、密碼登錄等種種需要身分認證的活動，人在江湖，總是要再三小心。但是如果不上IE，就真的可以避免掉這些網路上的危險了嗎?你我的網路使用習慣都可能如下面所描述的情況：當小楊一如往常般的打開個人電腦，第一個跳出來的就是MSN的軟體登錄視窗，她習慣性的按下了登錄，馬上隨之而來就是新朋友要求小楊將她加入好友名單。交友廣闊的她早就忘了可能曾經在哪裡給過新認識的朋友有他MSN的名片，所以理所當然的按下了同意新增好友名單的按鍵。接著她打開了內建在個人電腦裡的軟體分享程式，檢視ㄧ下昨天抓的電影跟音樂的下載進度。上述動作都沒有進入到網路上的伺服器，或者是暴露在可能造假的釣魚網站上，每個動作跟步驟都是你我每天可能習以為常的電腦使用習慣。但，既使是這樣看起來毫無危險性的使用行為，也開始拉起了警報。而以下篇章將會更深入的探討這些潛藏的危機。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

溝通一般人所認為的溝通協調，就是讓別人接受自己，卻往往忘了體察別人 真正的需求。像這樣的溝通，是單向、填鴨式的，並不是真正的溝通 。真正的溝通一定要先問對方有什麼困難？有什麼需求 ？然後再看自己能幫上什麼忙，不要一廂情願的要對方接受自己的做法 。人與人之間的溝通也應該如此 。幫助別人時，不要預先設想好自己的計畫，然後不管別人是否需要 ，硬是把自己的方法套在對方身上。例如，中國人宴客時 ，都不會先問客人的口味如何，菜一上桌就不停地把菜挾給客人 ，使得客人吃也不行，不吃也不行，非常尷尬。但是在西方則不然 ，有一次我熱心地挾菜給一位西方客人，他不甚愉悅地直接對我說： 「你知道我喜歡吃這個嗎？」從此以後，幫別人挾菜前 ，我都會先問對方：「菜合不合口味？」、「還想吃些什麼嗎？」 因此，溝通協調的原則應該是：先讓別人提出他真正的想法與需要 ，然後再讓他瞭解我們所能提供的幫助，這樣的溝通協調才算成功 。溝通是一種雙向的交流，如果只是單向的溝通，那其實並不是真正的 溝通。佛法中也有所謂的「四攝法」，指的是用四種方法來引導眾生進入佛法 的世界，分別為：「同事」、「布施」、「利行」與「愛語」 ，這四種方法都非常重要，因為我們想要度化眾生，就不能強制眾生接 受佛法，要讓他們能夠真心的接受。所以，想要度化眾生 ，首先就要接納眾生。身為一個佛教徒，或是正在學習菩薩道的人，是不能離開群眾的 ，因為行菩薩道要能做到「眾生無邊誓願度」。既然要度化眾生 ，就不能夠離開人群而自求安樂、獨善其身，必須把自己奉獻給眾生 ，並且放寬胸襟接納眾生的種種問題，幫助他們解決問題 ，然後才能讓他們放寬胸襟，接受佛法。　 摘錄《人生雜誌第274期》■ 聖嚴法師 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

日本十分流行----------相命看似不可思議，但近來在日本十分流行，而且被測者都發現能找到準確而奇妙的答案，不信?!玩過就知。 玩法：請從你出生年、月、日中，找出不同的數位。例如：1978年12月9日，就有(2個1)(1個2)(1個7)(1個8)和(2個9)，然後請參閱下文，就會知道你的感情表達能力、思維能力、失戀治療能力等內在玄妙了。 解釋: １代表感情表達能力 (1個1)：你屬於固執而不懂表達感情的人，故經常暗戀人。由於你都算理智，甚少被情所傷。 (2個1)：你善於表達感情，面對心儀對象，往往能大膽示愛。由於你喜怒形於色，戀愛過程亦見順利。 (3個1)：你不易透露心底秘密，往往經過深思熟慮，才會將事情告知他人，所以做你的情人要有十足耐性。 (4個1)：你十分敏感，情緒起伏不定，毫不掩飾自己的喜怒哀樂，容易意志消沉，需要情人不時地鼓勵。 (5個1)：你極度情緒化，容易傷害別人，作為你的情人，一定要對你耐心關懷，才能彼此溝通無阻。 ２代表直覺度 (1個2)：你懂得顧及別人的感受，善於洞悉別人的想法，是一個可靠的朋友! (2個2)：你善解人意，樂於助人，愛付出。對於異性來說，你的細心體貼甚具吸引力。 (3個2或以上)：你的直覺一般，幸好反應能力強。你喜歡多姿多彩的生活，對神秘的愛情也心嚮往之。 ３代表思維能力和想像力 (1個3)：超強的想像力令你能散發獨特的魅力，而你同時嚮往浪漫而甜蜜的戀愛。 (2個3)：言行常超出常規，常胡思亂想。與愛侶相處時，經常雲遊太虛，令對方覺得無趣。 (3個3或以上)：你智商很高，思維清晰，無法忍受單調的生活，若沒機會發揮才能，會變得精神緊張。 ４代表行動力 (1個4)：熱情澎湃，言出必行，自信十足，你會大膽表露內心感情，性欲亦旺盛。 (2個4或以上)：做人缺乏自信心，對於愛侶忠心耿耿。不會有越軌的念頭，亦期望另一半對你專心不二。 ５代表意志堅定度 (1個5)：思想單純，即使情人見異思遷，你亦不會放棄，希望有守得雲開見月明的一日。 (2個5)：你的意志並不堅定，容易半途而廢，往往事倍功半，想好好發揮才能，最好將精力放在創意活動上。 (3個5或以上)：內心有著無法克制的熱情，做事衝動，決不會改變自己決定的事情，還要另一半聽你指示... ６代表自我價值 (1個6)：你天性敏感，喜歡被別人欣賞，只有這樣，你才能感受到自己存在的價值。 (2個6)：你多愁善感，缺乏自信，伴侶對你的愛護，是你發揮才能的推動力。 (3個6或以上)：你有絕對的自信心，為了令自己與眾不同，永遠全力以赴，喜歡出風頭。 ７代表失戀治療能力 (1個7)：談戀愛時，你會為對方周全考慮，失戀治療能力亦強，對人歡笑，背人垂淚。 (2個7)：由於你每次戀愛都很投入，故失戀時，往往傷得很深，需要向別人傾訴，才能解開鬱結。 (3個7或以上)：你不易愛上人，但一旦戀愛，會是十分專情的情人。如果被拋棄，你會對曾經的一切念念不忘。 ８代表智力和邏輯性 (1個8)：你智力一般，但邏輯性強，做事喜歡循序漸進，不喜歡預期以外的變化。 (2個8或以上)：你聰明獨立，表達能力強，有決斷能力，有領導才華，做事往往得心應手。 ９代表體貼度 (1個9)：你嘗試理解別人對感情的渴求，然後儘量配合。 (2個9或以上)：無論智力或精力，你都非常旺盛，但缺點是經常沉醉於自己的想法中，令情人覺得你難以捉摸 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

遊~台南來到台南就一定要到這天后宮拜拜,拜完後就去給它大吃特吃,天后宮週邊有很多小吃,像蝦捲,蝦餅,蚵捲,蚵湯,蚵仔煎等等....還有還有~安平人愛的不得了的韭菜盒,排隊排得長長的...很誇張,但我沒吃到....因為實在太多人了.....愛吃的人千萬別錯過了....來台南這天天氣很熱,所以到這間店裡買豆花吃,而這家店的二邊牆壁都掛著古老的電影海報,滿特殊的,還有它的豆花跟台北的豆花不太一樣,它的豆花吃起來的口感就像吃豆腐一樣,我覺得還不錯吃...但店名忘記了="=在天后宮飽餐一頓後,可到熱鬧的延平老街逛逛,這個叫~劍獅埕,就是在老街裡....東興洋行~庭院中隨處可見咖啡座 安平古堡~跟台北的紅毛城有點類似德記洋行綠草如茵的林默娘公園~這裡的媽祖很年輕 很美麗喔 是個美少女媽祖.

閃靈二人組擁有邪眼的美堂蠻，加上新宿最強最狠的少年幫派"VOLTS"的前任頭目──雷帝天野銀次，由這兩個人所經營的奪還專家閃靈2人組，宗旨就是「你被搶走的東西，我們幫你搶回來！」。閃靈2人組將用他們的特殊能力，在新宿街頭大顯神風！Me:人物畫ㄉ很好看,劇情剛開始還不夠緊張,但隨著無限城出現後,可精彩囉,而且VOLTSㄉ成員一ㄍㄍ出現,個個身懷絕技~讚唷.

PS3: The Sound and FuryBusiness WeekHeadline:PS3: The Sound and Fury The critical launch for Sony's new video game console has resulted in shortages in Japan and the U.S.PS3: 聲囂與憤怒 Sony最新發行電玩機甫上市已在日本和美國缺貨Key WordsThe Sound and Fury 聲囂與憤怒；是美國作家福克納小說的名字console (noun) 做名詞用時，意思是機台，特別指遊戲機result in 導致EconomistHeadline: After Israel's bloody blunderThe accidental killing of 19 Palestinian civilians in Beit Hanoun will have political, as well as human, costs 在以色列大錯特錯之後: 19名巴勒斯坦人在Beit Hanoun意外遭到殺害，以色列終將付出政治代價以及人力成本Key WordsBloody 除了有字面上”血腥”的意思之外，bloody還只倫敦有ㄧ類”Young Bloods,” 有錢小孩成天揮霍鬧事。英國 人特別喜歡用”bloody” 來形容事情。 “I just don’t like bloody mountains”指"我才不愛什麼鬼山!”Blunder 重大的錯誤，特別指因大意或愚蠢而犯的過失.

追求財富人生的6大步驟 ~~ 節錄自今週刊追求財富人生的6大步驟 ~~ 節錄自今週刊作者：謝春滿富足達人心法：專注與用功　投資成功的關鍵，勤讀資料研究盤勢 富足達人心法：實戰累積戰力　錯誤中不斷修正，培養獨立判斷能力 富足第一步：儲蓄　養成存錢及記帳習慣，小富自己來 「理財就像爬樓梯，先站穩第一步，才能再走第二步，第一步就是儲蓄。」國泰世華銀行財富管理經理張琇玲強調，理財成功的關鍵在於儲蓄，年輕人應該及早儲蓄，累積一定財富後，才能進行理財投資規畫。 富足第二步：訂財富目標　想清楚自己要什麼，現在開始學投資 不論是創業或是上班族，先學會把錢存下來，是未來致富的關鍵。利用投資型保單按月存款，少則一萬、多則二、三萬元，不過二年時間，就存了五十萬元，照這個速度，他相信四十幾歲就能達到富足境界了。 富足第三步：良好紀律　挑優質標的定期投資，嚴設停損停利 確立目標之後，再來就是有紀律的定期投資。「日本有一位農夫，他種下一棵竹子，連續灌溉七年，竹子都文風不動，但是在最後六個禮拜長了 三十公尺 。」摩根富林明資產管理副總張慈恩說了這個故事，告訴大家「紀律」的重要性。 張慈恩說：「投資之前，你要挑對一個好種子，之後每天澆水，這個澆水的動作就是『紀律』，你不能因為竹子還沒長出來就不澆水了，投資像農夫種竹子一樣，必須有紀律的定期投資，最後才會長出財富來。」 富足第四步：資產配置　分散投資標的，才能降低風險 尚瑞強在三十歲就賺進人生第一個一百萬元。當時股市上萬點，他買了某一支航運股，全部資金都押在這支股票上，一百七十幾塊錢買進，跌到一．五元時賣出，一 百萬元剩下一千五百元，血本無歸，很多人都認為年輕可以多冒險，他卻持不同看法。他奉勸年輕人，投資不要冒太大風險，因為，賠掉好不容易存下來的錢，重新 再來很辛苦。 得到這個教訓後，他調整投資策略，只投資自己熟悉的產業，就是金融股，因為身處這個產業，對這個產業非常了解，很清楚哪家銀行經營得好不 好，長期下來，資產穩穩增加。此外，適當的停利停損也是重要應遵守的紀律，他建議可依個人對風險承受度，設定停損停利點。尤其是對不熟悉的產業一定要設停 損點。股神華倫·巴菲特表示：「因為沒有人具備預測經濟趨勢的能力，對於股市漲跌也沒有人可以準確預測，因此，不了解自己該做什麼的投資人，只有運用廣泛分散的投資策略，才能得到報酬。」 富足第五步：定期檢視　調整投資組合及策略，適時修正 ING投信執行副總劉益銘也認為，做好資產配置是分散風險的最佳利器，投資者在做好資產配置後，再做標的、買進時點的分散，這樣可以進一步降低風險。 做好資產配置之後，接下來就是定期檢視你的投資組合。荷蘭銀行台北分行資深副總王蘊慈表示，市場變動很快，投資之後要定期檢視，適時做修正，選擇風險一樣但報酬率較高的工具，勝算較高。 定期檢視，隨時修正調整投資組合，目前整體投資報酬率在二○％到三○％之間。 富足第六步：耐心長期持有　時間是百萬富翁最好的朋友 美國暢銷書《成為百萬富翁的八個步驟》，書中描述成為百萬富翁的其中一個步驟，是買了股票長期持有。調查顯示：四分之三的百萬富翁（指美金百萬元）買股票至少持有五年以上。 第一銀行大安分行個人金融副理孫娟娟透露，她有一位客戶於十七年前買進富達歐洲基金，投資單筆三百萬元，十七年來歷經股市空頭與多頭，都沒有出場，獲利十 五倍，資產從三百萬元變四千五百萬元，最近他陸續贖回該基金，可以享受優渥的退休生活。這個活生生的例子告訴我們，長期持有的威力驚人。 耐心長期持有是致富的重要因素，但是ING投信執行副總劉益銘提醒，「只有抱對標的，投資好的公司或好的股票基金，才能長期持有。」此外，還要檢視該標的未來成長性，例如，現在的鴻海和十年後還會一樣嗎？這是長期持有必須注意的地方。 看完上述步驟，最後只剩執行。千萬別再遲疑，立即展開你富足一生的計畫吧！ .

立冬進補囉！營養師：小心越補越大洞中時電子報更新日期:2010/11/05 12:42 黃曼瑩／台南報導 11月7日為立冬，正是中國人傳統進補的好時機，好溫暖身體儲存能量。不過現代人生活優渥許多，平常飲食不虞匱乏，反而普遍都有營養過剩問題，營養師提醒，小心補過頭。除了均衡食補外，配合正常作息和適量運動才是長久養生之道。 成大醫院營養師徐瑋婷表示，現在的立冬食補應以均衡營養健康美味零負擔為導向，除了傳統的豆、魚、肉、蛋這些高生理蛋白質食品外，補品更須添加纖維的攝取，各種顏色的蔬果所含的抗氧化成分及營養價值各不相同，可多元化搭配，全穀類中纖維和維生素含量也高，是另外一種選擇。補品中的油脂可改由堅果類取代，增加不飽和脂肪和維生素的比例。最重要的調味方面，則可以不同功效的中藥材增添風味，減少鹽、糖攝取，減輕身體負擔。 進補並非人人需要，高血壓、糖尿病、腎臟病等慢性病患者進補前， 應詢問 醫師或營養師，以免越補越大洞。營養師提醒慢性病患者進補要注意以下事項，包括補湯可先將浮油撈起或將肉類去皮再燉煮，減少脂肪攝取。原則上痛風或腎臟病患並不建議喝補湯，一是因為用動物性食品燉煮，其湯裡普林含量高，會加重痛風病情；二是中藥材鉀離子含量高，腎功能不好者會造成排泄負擔。燉煮過程不添加過多油、鹽、糖，並減少沾醬使用。選用魚、家禽、瘦肉取代內臟、肥肉類食物，減少膽固醇及飽和脂肪攝取。高血壓、心血疾病、痛風患者需注意米酒用量。利用蔬果增加纖維攝取，讓補湯充滿變化，也可提高飽足感。 此外，想瘦美女的立冬食補要訣包括利用中藥材沖茶，可減少熱量攝取，熱飲品也較適合女性，例如菊花、桂花、決明子、紅棗、枸杞等。可選用魚、豆類製品，或去皮瘦肉類取代肥肉或內臟類，減少熱量及飽和脂肪攝取。補湯除油後再喝，少油少負擔。補品入菜，取代一、兩樣正餐配菜，減少攝入額外熱量。增加蔬果、菇類攝取，這類食材熱量低、纖維高又有飽足感，最適合想瘦美人。 中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,11&id=12142 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

孩子過胖 多因家長未陪同用餐更新日期:2010/09/23 18:27 蕭如君 【台灣醒報記者 蕭如 君報導】孩童沒有家長陪著吃飯，容易過胖！一項青少年飲食行為調查發現，青少年過胖的主因，竟然是「家長是否每天與孩子共餐」。沒有家長把關的前提下，孩童飲食難以平衡。台北醫學大學保健營 養學系 教授謝明哲呼籲，家長應增進營養知識，並多與孩子共餐，以提醒孩子攝取均衡營養。 台北醫學大學保健營養學系針對全台家庭中有6到15歲青少年的家長，進行「2010年台灣兒童及青少年飲食習慣與肥胖關聯調查」，回收616份有效問卷，謝明哲說明，原本希望檢視青少年飲食習慣與體重的關係，卻意外發現，能夠真正反映出影響肥胖的因素，卻是「家長是否每天與孩子共餐」。 在BMI為「正常」的群組中，每天無法與父母共餐1次以上達23.9％，「過胖」的群組中，卻有37.3％，顯見家長對孩子飲食的參與度過低，可能容易導致孩童飲食失衡。 此外，調查發現88.8％的家長不清楚孩子每日攝取的熱量。衛生署公告10到12歲兒童每日飲食建議攝取量中，攝取的熱量為1950到2250大卡，但是自認「清楚」孩子攝取熱量的11.2％中，甚至有家長認為12歲青少年每天只需要1100大卡，顯見家長的營養知識還需增進。 共同進行研究的中華民國肥胖研究學會理事長黃士懿表示，台灣孩童愛喝汽水、吃泡麵，這都是WHO公布的十大垃圾食物，沒有營養的成份，可謂「空熱量」的食物，反而容易轉化成油脂囤積在身上。 黃士懿更說，孩童在沒有家長的指引下，容易只攝取有高感官刺激的食物，而這些食物通常多含有容易肥胖的成份，因此家長應該守住最前線，先充實自己的營養知識，再「從小培養」孩童正確的飲食行為。 謝明哲解釋，其實孩童不可能因為只吃特定高熱量的食物而變得肥胖，而是要整體來看攝取食物的方式、份量、頻率、消耗能量的平衡度，以及是否有運動。 黃士懿補充，想吃炸物又要避免肥胖，最要注重攝取的頻率。此外，每天至少要攝取三蔬二果，一蔬就是一碟，一碟即是自己的手掌大小，飲食方式最好遵循「先素後葷」，先吃蔬果可以讓自己有飽足感。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

我們都愛氣球~^_^~老師~不給妳拍~!孩子們的臉上露出對氣球的喜愛只顧著玩汽球， 都不想看在旁邊辛苦想拍下孩子們的可愛笑容的老師呢不過~氣球如果不是孩子們喜歡的老師給的是不會有如此可愛天真的笑容的喔~每個寶貝們一拿到汽球都急的要老師幫他們吹!!看孩子們的姿勢是不是越來越會擺了呢?!秀秀老師會繼續把孩子們的可愛笑容po上來的，親愛的爸爸媽媽如果有上來看到我們的用心要記得留言給我們更多的動力喔 !!.

米奇班--年年攏有"春"咚咚嗆....咚咚嗆....咚咚嗆....咚咚嗆....為了農曆新年的到來...咱們米奇家族可是做好準備囉~ 看看咱們為了迎新春我們可是做好準備嚕....孩子們人手一"春"........果然是要迎接新春的來到....米奇家族要祝天下的人們....(台) 年年攏有 "春"YA~ 我們的春完成了?!....孩子們還分分想好要把春掛在哪裡呢!.....

小企鵝V.S大野狼來了這次檸檬老師又帶了什麼好玩的東西呢?? 大大的一塊 像是帆布的東西 是什麼阿?? 檸檬老師說….是他的尿布>”<哈哈哈~~當然不是啦 它可是有名字的 它叫做氣球傘 我們今天利用的氣球傘做了一個大波浪又用了氣球傘做了一個大麵包之後氣球傘變成一個大房子 我們變成小綿羊 檸檬老師變大野狼 小綿羊全都躲進 大房子 不讓大野狼進來我們家~ 氣球傘 真好玩就 連小旻 老師都玩都不亦樂乎~~~ 今天孩子的笑容好燦爛 讓我拍了許多得意義的照片 真是開心~~.

MICKEY--HAPPY HALLOWEEN~ HAPPY HALLOWEEN ~ WOO! 為了這回的萬聖節咱們老師團隊可是卯足了勁 要讓孩子過個既特別又難忘的 HAPPY HALLOWEEN呢! 首先看看我們的情境佈置吧!一進大門就有兩個可愛的阿?出現.... 接下來一個可怖的蜘蛛網上面有著大大小小的蜘蛛, 接下來在往左邊走,來個蝙蝠可怕乾樹林之地, WOO! 可怕..可怕嘔! 可怕到了極點囉! 接著來了一群小巫婆來搗蛋…. 嘿嘿! ....我們很可怕吧! 這群可愛的小巫婆來搗蛋囉!WOO! CANDY …WOO! CANDY… WOO! CANDY …WOO! CANDY… 孩子們玩的好開心… 當然要感謝 幼幼班的羚羚老師 用心的策劃及製作這回的萬聖節情境佈置, 才能讓孩子們感受到這視覺感觀不同的萬聖節 咱們富兒登的"萬聖節熱"還正在燃燒著呢! 孩子們別忘了給這群慕後的老師們鼓鼓掌唷! 羚羚老師 米奇班愛你哦!.

1011'吹進微涼的風 我乾咳了兩聲 關了風扇 關了電視 我沈靜的聽著周圍的聲音 是車子的引擎聲 是人們的腳步聲 是嗒嗒的鍵盤聲 什麼時候 才會有人可以近到 注意到我的心跳聲。 　　　　　　　　　　我要一個心與心貼近的擁抱。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Charity， 感情不是用委屈來成全， 如果笑容留不住， 也別掛著兩行濕。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 　　　　　　　　　　　　　　心　是唯一， 　　　　　　　　　　　　　　用感覺就能劃傷的肉。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

6/9 板橋凱淇音樂短期補習班 面試　　　　在 Kidd老師的介紹下，今日前往板橋凱淇面談，在前往之前花了很多時間重整往日學生的學習檔案、更新履歷表、練練幾首曲子，希望可以把自己最好的一面呈現給班主任看。　　凱淇是一間有政府立案的音樂短期補習班，每間音樂教室都會有不同的風氣，這種風氣在剛踏進去的第一秒就很容易可以感受的到。對凱淇的印象，會覺得它是一間相當具有管理與制度的音樂教室，不管是打卡、建檔、教師專用的戶頭，都給人專業的印象。　　見到班主任第一秒超緊張的，可能是這種具有制度的氣氛讓我也嚴謹起來。　　「請問需要看我的履歷表嗎？」我緊張地詢問。　　沒想到主任很阿莎力地回道：　　「不用啦，Kidd老師很誇妳，看起來人就很不錯。」　　呼呼呼，於是就進入這間教室教起第一堂課了，是位很老實古意的學生，喜愛周杰倫的歌曲，之後就要彼此多多指教了。 　　希望也可以對這間教室有所貢獻。教室立案的線上資料請點我～位在板橋文化路上的音樂教室，有興趣學音樂的朋友們也可以過去看看喔！.

到底什麼是「問題意識」啊？http://blog.roodo.com/cade/archives/4394435.html 剛才上Skype，遇到學長跟我討論禮拜一上課我問他的問題，大意就是我覺得他上課報告的東西問題意識不太明確，然後講一講發現我自己也說不清楚問題意識到底是什麼？問題意識和問題又有什麼不同？於是就開始討論起這個問題... .

川藏行(二)稻城風光1 稻城位於川藏交界，是 一高原城市海拔三千六百多公尺 洛克馬初到此地就高原反應，趕忙到醫院掛急診一到醫院是人滿為患，原來都是同病相憐 ?牛糞是藏族同胞生活中不可或缺的燃料 十月金秋白楊樹已是一片金黃.